کراتین گلد کور لاین ترک نوتریشن 250 گرمی

کراتین، یک ماده محبوب و پرطرفدار در بازار داغ انواع مکمل‌های ورزشی. اگر با یک ورزشکار یا بدنساز درباره مکمل‌های ورزشی و غذایی گفتگو کنید، بدون شک تمام صحبت‌ها حول محور کراتین می‌گردد. اگر به ورزش بدنسازی و ساخت عضلات قوی و حجیم علاقه دارید، باید با کراتین و ساز و کار آن بیشتر آشنا شوید.

کراتین یک نوع پروتئین است که به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد و در حفظ سلامت بدن نیز نقش مهمی ایفا می‌کند؛ به عنوان مثال رشته‌های کراتین در پوست، از بدن ما در برابر آسیب ناشی از تابش امواج فرابنفش خورشیدی محافظت می‌کند. حدود 95 درصد کراتین موجود در بدن، در بافت‌ها و ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود و 5 درصد دیگر در مغز، کلیه‌ها و کبد.

سوال پیش آمده این است که چرا 95 درصد از این منبع تغذیه در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود؟ ماهیچه از این پروتئین به عنوان سوخت استفاده می‌کند تا بتواند ماده ارزشمندی به نام آدنوزین تری فسفات یا همان ATP را تولید کند. ATP یک مولکول است که انرژی سلول‌ها را درون خود حمل می‌کند تا ماهیچه‌ها نیروی کافی برای تحرک و انجام فعالیت داشته باشند. اگر ماهیچه‌ها کراتین و سوخت بیشتری درون خود ذخیره کنند، سطح تولید ATP یا انرژی سلولی و به دنبال آن عمکلرد و کارایی ماهیچه‌ها نیز بالا می‌رود.

بهبود عملکرد ماهیچه‌ها یعنی رشد حجمی و افزایش قدرت و کارایی عضلات و ماهیچه‌ها، این دقیقا همان چیزی است که یک ورزشکار یا بدنساز برای آن تلاش می‌کند. بدن ما می‌تواند ATP لازم و کافی برای 8 تا 10 ثانیه ورزش سنگین و با شدت بالا را درون خود ذخیره کند پس ما برای انجام تمرینات سخت و پرتوان، به ATP بیشتری نیاز خواهیم داشت. کراتین فرآیند تولید انرژی را تقویت می‌کند تا نیروی کافی برای اجرای تمرینات شدید فراهم شود.

با توجه به اهمیت کراتین در بدنسازی و ساخت عضلات، تولید کنندگان مکمل یک راه موثرتر و بهتر برای جذب و ذخیره کراتین در بدن درنظر گرفته‌اند و آن تولید مکمل‌های کراتین به شکل پودر، مایع و قرص است. بدن پس از مصرف پروتئین غذایی و با کمک کلیه‌ها و کبد، اقدام به تولید کراتین می‌کند اما برای افزایش حجم عضلات و تامین انرژی لازم برای عضله‌سازی، به مقدار کراتین بیشتری نیاز است.

روزانه در بدن انسان حدود 1 گرم کراتین تولید می‌شود، این مقدار برای انجام کارهای روزانه، تحرکات عادی و ورزش‌های سبک کافی است اما ورزشکاران و بدنسازان برای انجام فعالیت‌های پرفشار و شدید، انرژی بیشتری صرف می‌کنند پس به مکمل‌های کراتین نیاز خواهند داشت.

شرکت ترک نوتریشن یک برند بین‌المللی است که تمام مکمل‌های ورزشی و غذایی را با بالاترین کیفیت و بهترین مواد تولید می‌کند. این شرکت پس از موفقیت خود در عرضه مکمل‌های ورزشی، فعالیت خود را در بخش تولید اکسسوری و لوازم جانبی ورزشی نیز آغاز کرد.